我有一个年轻的女同事，她说她一天只睡四个小时，但她的四个小时睡眠和别人的七小时睡眠一样好，因为她的四小时睡眠都是深度睡眠，也就是她一躺下就进入睡眠，不像别人翻来覆去睡不着。她说她每天还很有精神。
她说的这话有道理吗？是吹牛吗？