🥬食材：
• 优质蛋白： 冻豆腐、紫菜
• 蔬菜类： 西葫芦片、脆爽生菜、金针菇、番茄块（汤底鲜美的关键）
• 碳水补充： 土豆
🌶️做法：
1. 锅底鲜起来： 少油炒香番茄出汁，加水烧开。
2. 按序下菜： 先放土豆、冻豆腐这种耐煮的，再下入西葫芦和金针菇，出锅前烫一下生菜和紫菜。
3.灵魂调味： 重点来了！撒上一些七味粉和黑胡椒，最后再淋一圈麻油增香。
番茄汤底酸辣开胃，紫菜自带的鲜味和蔬菜的清甜融合得恰到好处。土豆沙沙面面的，豆腐也吸满了汤汁，这种原汁原味的清爽感，吃完也没什么负担[赞R] 多样化的蔬菜摄入，皮肤和气色也会慢慢变好，快去给自己煮一碗吧，认真吃饭才是正经事～[派对R]
