三焦不通是因啥？

三焦不通百病生，三焦一通百病消。当身体出现某些不适的的时候，就得对病状进行评估，找出原因，然后辨证论治。不可以头痛医头，脚痛治脚，把问题简单化。有时候头痛的原因就在脚上。所以找出原因才是最关键的。

三焦不通常见原因：
1. 湿气重（头号原因）
痰湿堵在体内，三焦水道走不动，浑身沉、乏力、水肿、肚子胀。
​ 2. 肝气郁结
生气、郁闷、压力大，气堵在上焦，连带整段三焦不通，胸闷、爱叹气。
​ 3. 脾胃虚弱
吃凉、吃撑、熬夜伤脾，运化无力，中下焦堵，大便不成形、口苦。
​ 4. 气血不足
气虚推不动津液，三焦运行无力，怕冷、手脚凉、易累。
​ 5. 熬夜久坐
不动气血慢，熬夜伤津液，三焦通道直接淤堵。
​ 6. 饮食寒凉油腻
冰饮、生冷、肥肉最伤三焦阳气，越吃越堵。

简单对应症状：
上焦堵：胸闷、头晕、上火、咽喉干。
​ 中焦堵：胃胀、嗳气、消化不良、口苦。
​ 下焦堵：腿沉、尿频、腰酸、排便不畅。

极简通三焦方法：
一、按揉疏通。
1. 拍三焦经：手臂外侧从肩拍到手腕，左右各5分钟，早晚各一次。
​ 2. 推腹：掌心从上腹往下推至小腹，每次50下，通中下焦。
​ 3. 揉腋下：捏揉腋窝处，疏肝理气通上焦。
二、茶饮调理。
陈皮3g+茯苓5g+荷叶3g泡水，日常代茶饮，祛湿理气通水道。
三、日常动作。
踮脚抬手：双手上举踮脚停留3秒，反复20次，贯通全身气机
​ 少久坐，每日快走20分钟。
四、饮食禁忌。
忌生冷、冰饮、甜腻、宵夜，早睡不熬夜。
五、快速取穴。
按支沟穴（手腕横纹上3寸），专治三焦气滞，酸胀感最佳。坚持3-5天，胀气、乏力、上火、手脚沉明显缓解。

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