中国工程院李兰娟院士说：
“你以为病是累出来的，其实很多病，是忍出来的、气出来的、憋出来的。”

世人皆懂养身，鲜少有人养心。

人体是身心合一的整体，形之累可愈，心之淤难消，绝大多数缠人的顽疾，从不是体力透支所致，而是情绪的执念——忍、气、憋，在体内种下的病根！

情绪从不是无形的幻影，而是有能量的物质。那些被强行压制的隐忍、肆意翻涌的怒气、无处安放的憋闷，不会随着时间流逝而淡化，只会转化为有形的病灶，潜伏在经脉、脏腑之间，慢慢侵蚀健康，成为挥之不去的病痛。

我们终其一生对抗身体的不适，却不知，真正的敌人，从来不是劳累，而是从未被善待的情绪。

中医讲“通则不痛，痛则不通”，人身气血，贵在流通。一味隐忍，会让气机郁滞，气血运行受阻，久而久之，便形成瘀堵。

郁在咽喉，是吞之不下、吐之不出的异物感；郁在胸胁，是胸闷气短、心绪不宁的压抑感；郁在肝经，是女性乳腺、子宫的结节增生，是周身胀痛的不适感。

情绪本应流动，而非封存。一味地憋，只会让负面情绪在心底堆积，形成沉重的负担，拖垮精神，也损伤身体。

憋住的是情绪，耗掉的是精气神，丢掉的是健康体魄。那些莫名的疲惫，反复的不适，都是身体在发出求救：别再憋闷，给情绪一个出口。

心无郁结，气血才会通畅；情绪平和，脏腑才能安康。