一位 32 岁养生博主临终前说：
​“我这辈子最后悔的，不是得了癌症，而是为了‘养生’，整整十年没吃过一口红烧肉。”

现在的人啊，太惜命了，也太焦虑了。张口闭口都是养生，把养生当成了过日子的头等大事，这本是好事，谁不想健健康康、长命百岁呢？可慢慢的，养生就变了味，变成了捆住自己的枷锁，变成了跟自己较劲的执念。

这也不敢吃，那也不敢碰。油大的不行，怕堵血管、长脂肪；甜的不行，怕长胖、怕血糖高！

于是，为了这份所谓的养生，过苦行僧一样的日子。三餐全是清水煮菜、杂粮粗粮，嘴里淡得没一点滋味，吃饭再也不是享受，变成了完成任务。

朋友聚餐，别人大快朵颐，你却只能抱着一碗青菜，看着满桌美食不敢下筷，连一点口腹之欲都不敢满足。

可我们忘了，人活一辈子，不是机器，不是靠冷冰冰的规矩就能运转的。我们有七情六欲，有爱吃的东西，有想享受的小美好，这些看似不起眼的快乐，才是撑着我们好好过日子的底气。

养生从来不是戒掉所有快乐，不是把自己的日子过得索然无味。真正的养生，从来不是极端的忌口，不是苛刻的自律，而是张弛有度，是懂得知足，是别跟自己太较劲。

身体养的是健康，心里养的是舒坦。心里不痛快，天天吃斋念佛也没用；心里满是欢喜，偶尔吃点爱吃的，反而比什么都强。

人间烟火气，最抚凡人心。一块红烧肉，一份小快乐，凑起来就是热气腾腾的一辈子。养生养到最后，养的不过是一份心安，一份尽兴，别等到失去了才懂，好好享受当下，比什么都重要。