了解我的姐妹应该感觉得到我自从2024年回归工作之后很少分享多套的东西，毕竟以前练功治病阶段（脱产练功）的时候日累计8.9套都很正常，当然了，我回归工作不久之后，很多喷子喷多套，我也没有说什么，毕竟人各有命，如果只看到多套而忽略循序渐进4个字很容易陷入唯心主义的误区，那就是，我不能多练，你多练了，你一定有问题，而不会去反思，为什么一定要多练，而不从自己能适应的量开始练起呢，同理，我以前的多套，也是完全符合黄中宫少练勤练，自然为上的来的（就是我头半年都没法练9遍，5遍都够呛，我只能1遍或者一个动作的一下两下开始比划练起），一次比划一会儿就得停下来休息，不然身体吃不消，然后缓得差不多了再爬起来继续，断断续续练，根据身体的情况调整，最初认识我的姐妹应该知道我无论是动作还是练功量都是非常不堪的（动作看不出是金刚功长寿功，量的话，可能还比不上大家日常走路的运动量），到后面发现，那个病重瘦弱的女孩子游姐，每天坚持练功，虽然视频很不标准，但是也算持续再记录，到后面能练多套，到后面身体还练好了，还回归工作了，还带动了领导同事练功，还觉得我越来越年轻漂亮状态好，其实还是那句，也许是心态好
回归到今天发的笔记，我在想，我几年前晨起5.6套的量，也不会有很多人说，为何如今周末日累计大概只是三轮金长，就有人说练这么多不好，你怎么知道这个量对我来说就是多而不是少呢，其实我已经往少里练了，但是我发现哪怕我工作生活忙碌，有时候练的量还是比别人多，那可能别人内耗，玩手机，睡觉的时间，我拿来练功或者学习提升了，所以为什么我大部分时间都是比较积极向上的，我觉得练功真的就是和吃饭喝水工作生活搞卫生一样日常，今天这个量并不影响我什么，换句话说，哪怕我工作日，我也是早上起床和晚上两个时间段都有练功，这是习惯，不是负担，也不是超负荷
感觉这两年的练功环境和早几年我刚开始接触的时候不太一样，因为太多急于求成的人，习惯性去和练功几年的人做对比，还是那句，初学者，循序渐进来就行了，自然而然积累进步，就和学习一样，功夫在日常，习惯成自然，自然了，就不会难，也不会觉得辛苦，和各位师兄共勉之