最好的医生就是自己！
1，吃饭要吃七分饱，吃饭要少盐少油，过甜的不贪嘴。
重油重盐重糖的再好吃也不碰。
吃清淡点，吃慢点，肠胃就舒服。
多喝点水，少喝饮料。多去厕所。
2，该睡觉就睡觉，能不熬夜就少熬夜。
规律作息。不透支自己的健康。
3，你要多走动，避免久坐。动者生阳。
4，多晒太阳，少闷在屋里。特别是空调屋里。
5，心态要放好。不和一些烂人烂事较劲。
6，给自己找乐子，取悦自己。让自己心情愉悦。
笑一笑，十年少。
7，多点包容，理解，少点抱怨。
8，遇事不急，事缓者圆。看淡一切，除了生死别的都是擦伤。
愿大家健康快乐每一天！
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