常锻炼未必安康，少运动亦能长寿。运动只是锦上添花，从来不是养生底牌。人到中年方懂，静养方能养心，少操劳少动怒，三餐清淡，作息安稳，看淡俗世纷扰，稳住平和心态，不过度透支身心，从容度日，便是最好的养生之道。
