最佩服的人，就是普京了。如今已然七十三岁，待到今年十月便满七十四岁，谁知体型、外貌、精神头儿都保持的很好，还一点儿也不显老。

这年纪搁一般人身上，早就提笼遛鸟、公园下棋去了。可他往那儿一站，腰板挺得笔直，眼神里那股劲儿跟年轻人没什么两样。有人说这是天生底子好，我觉得只说对了一半。

底子好不假，年轻时候就是克格勃出身，身体素质是拿命练出来的。但光吃老本能撑到如今？真正扛打的，是几十年如一日的自律。普京的日常作息搁普通人眼里，多少有点“反人性”。

每天早上先游泳一到两个小时，不是泡在水里划拉两下那种，是真游。游完泳举哑铃，一边练器械一边看新闻简报。媒体管这叫“钢铁般的日常”，翻译成大实话就是：你刷手机赖床的工夫，人家已经完成一天的体能训练了。

吃的方面更绝。他对饮食相当严格，核心就是管住嘴。有媒体报道他很少在深夜吃东西，实在饿了就喝点无糖酸奶，冰箱里常备开菲尔。平日里十点左右休息，晚饭基本都会安排在八点之前，极少延后用餐。这种程度的自控力，不是一天两天装出来的。

他曾在受访时谈及自己的生活态度，直言最好的放松就是换着事忙碌，遇事少发牢骚踏实做事。这话听着糙，但你细品，里头有一股子倔劲儿。七十多岁的人还在用这种节奏活着，很多年轻人未必扛得住。

当然也有人不服气。每次大型活动一结束，西方媒体就拿镜头怼脸拍，说他脸肿了、气色差、走路姿势不对劲。今年5月那场阅兵，看起来确实有些疲惫。但说句公道话，一个年过七旬的老人，每天工作到深夜，换谁都得被熬掉几层皮。

普京的问题从来不在于他“显不显老”，而在于他这种“不服老”的状态本身就是一种力量。他跟各国领导人同框的时候，身板从来没塌过，眼神从来没散过，说话从来没打过磕巴。这份精气神，不是外在手段就能撑出来的。

更让人琢磨不透的是他的心态。一个心里要是没那股子信念感撑着，光靠蛋白粉和健身教练，是撑不出这种气场的。

其实仔细看看他这些年的照片就能发现，普京的“不显老”不是因为脸上没皱纹，而是他的身体语言从来没有任何“收着”的时候。走路大步流星，握手一把攥住，坐下从不往后靠。这种身体上的“外放”姿态，才是他看起来比实际年龄年轻十岁的根本原因。

说白了，一个人老不老，看的不光是皮相，是那股子劲儿还在不在。有的人四十岁就活得像个退休老头，有的人七十多岁了还觉得自己能再干二十年。普京显然是后者。

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