为啥睡觉时身体会突然“抖一下”，像踩空了一样？你想通了吗？
这种感觉你有过吧？快睡着时，脚底一空，或者感觉从高处掉下去，然后全身猛一哆嗦，有时候还把自己吓醒了。网上有人说这是大脑在“测试死亡”，听着怪吓人的。其实没那么玄乎，说穿了，就是你的身体在切换“省电模式”时打了个嗝。
当我们准备睡觉时，大脑里有两个部门在交接，一个负责醒着的“运动系统”，一个负责睡着的“肌肉麻痹系统”。正常交接时，大脑会慢慢关掉对肌肉的控制信号，让你像一摊泥一样软下来。但有时候交接太仓促，运动系统还没完全松手，肌肉麻痹系统就提前动手了，结果就是信号紊乱了，肌肉猛地收到一个“收！”的指令，就抽了一下。
更形象的比喻，就像你关电脑，还没点“关机确认”，就直接拔了电源，屏幕闪一下黑掉。这“抖一下”就是身体的“屏幕闪烁”。
那为什么常常感觉像“踩空”呢？因为大脑里还存着远古祖先在树上睡觉怕摔下来的警惕记忆，一旦身体失控感出现，就会迅速模拟“坠落”场景，让你本能地一激灵。
谁更容易抖呢？白天累惨了的人，肌肉和大脑交接混乱。喝咖啡或浓茶太多，神经系统太兴奋的人。睡觉姿势不对，比如趴着睡，身体更容易误判。
要不要担心？完全不用。绝大多数人每晚睡觉都会抖一两次，只是自己不知道。只有抖得特别频繁、甚至把自己踢醒，才可能是压力大或者缺钙镁。
所以下次睡觉抖醒了，心里可以说一句：“哦，刚才身体换班换劈叉了。”翻个身继续睡就行了，就这么简单。