今天是我戒酒的第311天。坚持17小时轻断食，清晨照旧出门滑滑板。

退休后生活慢了下来，运动量本就不多，加上戒酒后胃口也小了，索性开始轻断食。如今17小时空腹已成习惯，整个人体态轻盈，头脑也格外清醒。这是我这辈子身体最舒服的状态——不戒酒，永远体会不到这种通透的快乐。

日子过得真快啊，一晃戒酒已经311天，眼看就要满一整年了。这辈子从没这么久滴酒不沾，现在回头看，其实戒酒也没那么难。

没戒酒的时候总觉得，我这辈子没别的爱好，就好这一口，要是连酒都戒了，生活还有什么意思？可真的走出来才发现，不喝酒的快乐，是喝酒时根本想象不到的。

原来我们只是被困在了酒精的牢笼里，自己却浑然不觉。等真正挣脱出来，只会后悔戒晚了——酒这东西，百害而无一利，喝它干嘛呢？

和所有正在戒酒、想要戒酒的朋友们共勉：远离那些消耗我们的不良嗜好，好好吃饭，好好运动，好好活着。