你的后背会“打拳”吗？

摸一摸，是死肉一块，还是活劲一团？

公园里老周打了半辈子拳，胳膊腿都比划得挺溜，可一碰到师父，师父只说了一句话：“你后背没醒。”

怎么醒？扩背。不是故意挺胸，是膻中一松，膈肌一扩，像后背藏了个打气筒，一充气，整片背“呼”地就鼓起来了——不是驼不是挺，是圆活饱满的张力，像大球充气，腰间立马有了整劲。

拔背呢？更简单。就像衣架上挂件衣服，领子一点往上拎，下摆自然往下坠。百会穴轻轻一领，命门松开，脊柱像被两根丝线对拉——上天吊着一根，骨盆坠着一根，竖劲上下贯通，身子一下子拔长了，打拳再不弯腰驼背。

最难的是揉背。你想象一下：胸口和肚子里各有一个球，行拳时两个球一起旋，后背像一张大网兜兜着它们，球怎么转，背就怎么揉。又圆又活，像手摸在气球上，里头还透着弹性——这才是高级的。

扩背得劲，拔背通劲，揉背化劲。 后背醒过来的那天，你才算真的会打拳了。