每周喝2次这个汤，去湿气，喝完真的清爽多了～
✅食材：
猪骨｜薏苡仁｜茯苓｜山药｜山楂
胡萝卜｜陈皮｜生姜
✅步骤：
1️⃣ 猪骨焯水去腥
2️⃣ 茯苓，陈皮，薏米洗净，提前泡20分钟
3️⃣ 食材都丢进砂锅，加适量清水
4️⃣ 大火烧开转小火炖1.5小时
5️⃣ 出锅5分钟前下山楂，加盐调味
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🪄 我的小㊙️诀
先快速自测一下：
☑️ 怕冷，夏天也不敢吹太久空调
☑️ 喜欢喝热的，一吃凉的就不舒服
☑️ 肚子摸起来凉凉的，容易胀气
☑️ 受凉或吃生冷后，拉肚子情况加重
中2条以上，说明脾胃在“抗议”了。夏天肚子其实很虚，这时候贪凉吃冰🧊，脾胃直接摆烂[失望R]
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平时忙，没空天天煲汤。后来发现，包里常备一盒山楂茯苓颗粒就搞定了[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
翻翻成分——山楂、茯苓、薏苡仁，刚好就是汤里那几样？开胃、祛💦湿、健脾，专🧱门对付身体沉、没胃口、大便不成型。
而且是国💊准字，比普通产品靠谱。没时间炖汤时，冲一杯就搞定，很方便～～～
夏天养好脾胃，秋冬才舒服。趁现在，把湿气赶走，人自然就轻盈啦～
