遭遇性侵后，幸存者需分阶段重建生活：黄金72小时：保留证据（衣物、体液）立即报警，三甲医院开具《人身保护令》申请材料，同步联系专业心理干预机构（北京心理危机干预中心数据显示，24小时内介入可降低PTSD发生率67%）。
3-6个月康复期：参与认知行为疗法（CBT）团体治疗，每周3次正念冥想可使杏仁核活跃度降低23%（加州大学研究）。法律维权方面，上海律协性侵案件专项援助基金可提供免费代理服务。
社会支持系统：亲友需遵循"三不原则"（不追问细节、不道德评判、不催促遗忘），社区建立"彩虹驿站"心理康复中心，北京试点项目显示，持续6个月跟踪服务可使幸存者就业率提升42%。
医学防护：定期进行HIV、HPV筛查（窗口期为3个月），服用阻断药物需在72小时内启动。深圳南山医院研发的创伤后应激障碍评估量表（PTSD-10）已纳入国家卫健委诊疗指南。

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