自我激励就是不需要外界奖惩，能为目标自我努力的心理特征，是迈向成功的引擎。
我有个朋友，想减肥却没教练监督。他离开舒适区，不再瘫沙发吃零食，而是主动去健身。他把握好情绪，每次运动完就特开心，用这开心劲激励自己坚持。他调高目标，不满足于小幅度减重，而是定了半年减30斤的目标。还加强紧迫感，想着再不瘦夏天就穿不了好看衣服了。就这么自我激励着，半年真减了30斤，活脱脱逆袭。自我激励，真能让人爆发出无限潜力。