在人生变老的路上，该如何善待自己。把“老去”当成一种从向外求索转向向内修行的自由，不再活在别人的期待里，而是活成自己的底气。简单来说就是：接受身体机能的衰退，但绝不交出心态的主权，在失去的过程中学会与自己和解。
