又锻炼一下，周末连续小锻炼两天，昨天休息了一下，今天继续。
俯卧撑只做了70个，下蹲做了80个，好弱鸡了，就这样又流了好多汗。
还是慢慢恢复吧，不整猛了，不想突然死球了（主要是也整不猛了） 。
结果刚刚又做了20个俯卧撑，现在还有个问题是锻炼完都得拉伸了，要不然够痛好多天，想想以前拉个毛线。。没有这意识也没这问题
又锻炼一下，周末连续小锻炼两天，昨天休息了一下，今天继续。
俯卧撑只做了70个，下蹲做了80个，好弱鸡了，就这样又流了好多汗。
还是慢慢恢复吧，不整猛了，不想突然死球了（主要是也整不猛了） 。
结果刚刚又做了20个俯卧撑，现在还有个问题是锻炼完都得拉伸了，要不然够痛好多天，想想以前拉个毛线。。没有这意识也没这问题
