夏天养生，重在养心。心主血脉、主神明，养好心，精神自然好。 分享夏季养心三法： 🍎 食养：多吃红色食物（如红枣、红豆、番茄），也可常吃莲子百合羹养心安神。 🧘 静养：少动怒，保持心境平和。 😴 睡养：晚睡早起，记得睡子午觉。
