有没有爱吃寿司郎的宝宝
给大家整理了超全的寿司热量合集
以供参考🔥🔥

🍣吃寿司小贴士：
1️⃣优先选择鱼虾贝类 避免选择炙烤沙律芝士油炸类
2️⃣控制寿司米饭摄入
3️⃣控制酱料摄入 番茄酱沙拉酱照烧酱等高热量酱料避开 用酱油芥末代替
4️⃣搭配蔬菜高纤维食物同吃 如蔬菜沙拉 减少其他主食摄入 如拉面 肥牛饭等
5️⃣控制食用量 寿司好吃不要贪多哦～[暗中观察R][斜眼R]