[微风]虽然毛主席活到了83岁，但他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。”
 
1976年秋天，83岁的毛主席走了，他的保健医生徐涛私下里说过一句大实话：按医学标准来讲，主席根本不是长寿的命。
 
这话听着刺耳，但数据摆在那里，1970年，中国人平均才活59岁出头，而主席身体里同时装着心脏病、肺心病、运动神经元病三颗炸弹，1972年心脏骤停过一次，1976年更是三次大面积心梗，换普通人早就交代了，可偏偏他扛到了83岁，这是什么原因？
 
答案不在补品柜子里，而在一场持续了大半生的自我坚持中，先说他欠下的债，革命那会儿，熬夜是家常便饭，建国后更狠，他一天能干超过十六个钟头。
 
长征那三年，爬雪山过草地，零下几十度，野菜草根当饭吃，这种对身体的极限透支，年轻时看不出来，年纪一到，全变成了账单。
 
主席喜欢吸烟，一天一包，工作人员没辙，只好往烟丝里掺中草药，戒过几回都没成，直到1975年，病情亮了红灯，他当天就把烟收起来再没碰过，几十年的老烟枪说戒就戒，连过渡期都不要，这已经不是养生了，这是战场上的决断。
 
欠了这么多他怎么还？这事听着简单，但他干得不简单，1954年北戴河，台风来了，浪头一个接一个，别人劝他别下水，他偏要跳，“风浪越大，越能练胆量！”这话是他亲口说的。
 
1956年在武汉，明知道长江里有漩涡、有血吸虫，他照样从武昌游到汉口，近三十公里，水里还能跟人聊天，六十三岁首次横渡，七十三岁还能游，前前后后，长江被他游了十七八次。
 
最让人服气的是，1974年，他八十一岁，刚从一次休克中被抢救回来，转头就下水游了将近两个小时，医生测过他的心肺功能，比同龄人强太多，常年的水里功夫硬是把一副被消耗掏空的底子练出了新的韧性。
 
光在水里练还不够，晚年在杭州，爬山是他的保留节目，医生怕他累着，劝他歇着，他笑着说，井冈山那么大，不也靠两只脚走下来的吗！
 
散步也是日常，中南海的雪没过脚踝，他不让扫，就爱踩着雪走，从不戴手套口罩，还自己编了套体操，活动头颈肩膀腰肢，几十个动作一个不落，这套“以动制衰”的打法不是心血来潮，是几十年雷打不动的习惯。
 
而支撑他做到这一切的，是一种近乎偏执的生活哲学，吃饭永远七分饱，主食从不单一，米饭里掺小米红豆，面食里加荞麦高粱，偶尔吃次红烧肉，他觉得能提精神，但也就是偶尔，比起山珍海味，他更信吃杂的，别吃贵的。
 
穿的更简单，睡衣洗得发白了还穿，补丁摞补丁，工作人员劝换新的，他说还能穿，困难时期七个月没碰过肉，顿顿野菜玉米糊糊，1952年五十九岁生日，餐桌上就一碗清汤面，几碟酱菜。
 
有人建议给他增加保健设备，他一口回绝，保健团队就三四个人，做饭的也不是什么特级厨师，就是普通炊事员，家常菜。
 
1972年心脏骤停被救回来，他平静地说我好像睡了一觉，转头又开始工作，所以你看，他的长寿根本不是什么天降奇迹。
 
这是一笔账：前半生疯狂透支，后半生拼命补救，中间用一副钢铁般的意志当杠杆，硬是把天平扳了回来，欠下的债用游泳来还，松掉的弦用极简生活来绷，撑不住的时候，心里那点牵挂就是最后一口气。
 
现在我们条件好了太多，不愁吃穿，医疗先进，可偏偏很多人管不住嘴、迈不开腿，戒了的烟又抽回去，减了三天肥就放弃。
 
回过头看看那个八十一岁还下水游两小时的老人，才发现长寿这件事从来不是基因问题，也不是保健品堆出来的，它是一顿饭不贪多、一件事能坚持、心里装着比自己更大的东西，三样凑齐了，日子才能过得长。主要信源：（长寿的毛泽东主席是如何保健养生的?_上观新闻）