作为中年人，强烈建议大家都写一写微头条，记录一下自己，这是对抗内耗非常有效的办法
我以前主要是做西瓜视频，因为我以前是做社保办理，经常录一些社保办理的视频，也帮助了很多人，我内心也感到非常的愉悦，因为自己知道那些东西能帮助到他人
由于我的工作的调动，做了生产管理，这样一来，对社保的政策了解就比较少，就中断的社保办理知识的录制
做生产管理，与其他部门沟通就比较多，有些事情让人确实很无语，这就造成很多内耗，每天下班，大脑就像过电影一样，把一天的不愉快都重现一遍，搞得自己身心疲惫
近来喜欢上了微头条，我给我自己原来制定说每天录十个微头条，我发现我根本做不到，我一天能录五个就不错了，但是就是这五个微头条，就让我把一天想表达的事情都融入到了文字里面，我的大脑就没有时间去内耗了，你如果看到这个微头条，你也可以试试，不仅记录了自己，分享了自己的经验和知识，既能帮助到他人，同时也能消除自己的内耗，这不是双赢，这是多赢，何乐而不为呢？