道家有个说法，叫“日华灌天门，神气不离心”
你最近浑身不对劲，像被抽走了精气神？
别怪外界，是你自己那口气，先软了。

找个大晴天，空旷处站定。
让太阳整个浇在头顶，暖意钻进骨头缝。

然后，对着天，一字一顿吼出这几句——
“天清地宁，日月同明，还我神气，浊散清升！”
声音要砸在地上，能听见回响。

吼完别动。
把天上地下那股干净带劲的空气，用尽全力吸满胸膛，肺要撑开。
憋住三秒，感觉心里那些堵着的、发霉的东西都浮了上来。
再——慢——慢——全吐出去。

人活一口气。
你这口气要是先软了，那就真什么都完了。
你大声喊出来，不是喊给老天爷听，
是喊给你自己那颗快要趴下的心听。

说个道门旧事。
宋代有位清虚子，修道十年，始终郁郁。
一日登崖，见日出云海，心中烦闷无处可泄，
忽仰天长啸，声震山谷。
啸毕，周身发热，郁结顿消。
师父在远处抚掌大笑：
“你这口憋了十年的气，终于自己提起来了。”

后来清虚子成了有名的“啸天翁”，活到一百二十岁。

气聚则神在，神在则人不垮。
你敢不敢，对着太阳，吼出那口憋了太久的气？