〔怎样才能吃出健康〕
人体消化系统：结构以及功能。
消化系统分消化管和消化腺两大部分组成的。从口腔到肛门依次顺序。
一、消化管（食物通行+消化吸收主要通道）
第一节. 口腔。
①：功能：咀嚼磨碎食物，唾液初步分解淀粉；吞咽推送食物。
②：健康风险：蛀牙、牙周病、口腔溃疡、咀嚼不足加重肠胃负担。
③：保护要点。
1. 细嚼慢咽，每口咀嚼20~30次，减轻胃的压力。
2. 早晚刷牙、饭后漱口，少吃甜食、过烫食物。
3. 少嚼槟榔、少长期用单侧牙齿咀嚼。
预知食物走到下一关“咽和食管”（食道）。
请下次再发表文章。
有了健康才能有一切。
