人到中年，大部分人都会有精神内耗，学一点个体心理学，对个人还是很有帮助的
我近来主要看的是阿德勒系列心理书，主要讲的都是一些个体心理学，如何调节自己的情绪，如何摆脱精神内耗
看了有三本了，今天在图书馆又借了三本，基本上都是讲解个体心理学，挣不到大钱也就算了，总不能让自己天天内耗吧精神内耗技巧