放纵日前先上个称。
一天狂长3斤半的速成方法，姐妹们要学吗？今天六一，我亲身示范给大家看。儿童节放假了，一心想着陪孩子好好过个节，其实也是放纵一下自己，减脂那点自律的全部抛到九霄云外了。
中午先安排一顿丰盛的烤肉自助，热量忌口全部抛在脑后，敞开肚子吃。今天真的是爆碳，三连碳、五连碳，这小点心、小甜品、意面炒饭、炸鸡、薯条、汉堡、炸块全部往肚子里怼。姐妹们，吃起来真的是一口一个不吱声。
前一段时间不是刚挑战完7天嘛，又憋了半个月，一个礼拜好像想要稳固，结果今天借着六一的由头，今天就来放纵了，体验一下一天暴涨3斤半的快乐。胖子真的是一口一口给大家吃出来，真的太爽了，兄弟们好久没有这么爽的吃碳水了。
其实生活化减脂期间，碳馋的不是肉，馋的就是碳水。在饭后再来一碗甜点，自己搭配的，糖水爆棚，但是吃起来确实冰凉，确实爽，甜甜的，真的糯糯糯糯唧唧的，特别好吃。最后良心发现，来一口八二年的蔬菜压压惊。
吃完之后又直奔零食店，跟什么配？跟电影配起来，必须得小零食搭配。今天也就斗胆的想吃什么就拿什么，果断一个就是有人买单。边看电影边吃东西，这一整天的吃喝玩乐一条龙属实痛快快乐直接爆棚，可快乐是有代价的。
第二天早上一上称，我瞬间傻眼，整整长了3斤半，果然胡吃海塞，体重一点不会跟你开玩笑，完全没有必要因为长称心态崩。这点体重大多都是水分和食物的残渣，根本不用慌，放纵到此为止。
接下来重新回归清淡饮食，好好自律打卡，