一位老中医说：“最高级的养生，都是免费的！”
之前我可不信这话，前几年跟风买各种进口保健品、办了大几千的艾灸卡养生卡，钱花了不老少，体检还是一堆小毛病，什么结节啊胃炎啊都找上门。这半年试着按这些不花钱的法子来，才知道老辈传下来的经验真的没骗人。
就说吃七分饱这事，我以前顿顿吃到撑，胃里天天反酸胀气，现在每顿吃到差不多就停，整个人都轻快不少，连老便秘都好了大半。还有之前天天熬到一两点，脸黄得像放久的南瓜，这俩月强迫自己11点前睡，气色好了不止一星半点，护肤品钱都省了不少。
真的，养生哪需要花那么多冤枉钱，能管住自己的日常习惯，比啥名贵补品都管用。
