抗压能力弱、受不了别人否定自己，怎么调适?

嗯、我以前也这样特别受不了、不论被谁否定、都感觉天塌了一样

后来随着年龄和智慧的增长才猛然发现、以前那些否定我的、其实都还不如我（比我真的是差远了、什么玩意儿）

如今也依旧会被否定（经常被否定）嗯～还是得认真看一下对方说的是啥玩意儿（否定的到底对不对）对的、那还是得听的（没办法、听取正确的意见和建议智慧才会有所增长）说得不对的、从我意识到对方否定的不对的那一刻开始其在我心里就是辣、记心中不会起任何的波澜只想赶紧远离这种脑子冒泡🫧的存在多看对方一眼、再多说一个字、那都是自己侮辱自己

说到底就是：你得让自己成长到有能够精准的分辨是非对错的能力你要是心里非常清楚的知道对方否定得到底对不对你自然不会把对方放在你的眼里、更加不会放心上