人，有90％的疾病，
都跟自己的情绪有关，
所以，一定要牢记这三点：
第一，闭嘴，别试图改变任何人。
第二，别提前焦虑，无故内耗自己。
第三，有规律作息，吃饭七分饱。

你生过的气、熬过的夜、替别人操过的心，其实都在暗中给你标好了价格。

人到中年才明白：90%的病，都是情绪在替你买单。

[微风]闭嘴，别试图改变任何人
以前总爱讲道理，见不得身边人走弯路。结果呢？嘴皮磨破，人得罪光。
记住，成年人只筛选，不教育；只选择，不改变。 这世上最难的事，就是把你的想法装进别人的脑袋。哪怕是为ta好，说多了就是控制。你以为在渡人，其实在招恨。克制住纠正别人的欲望，不仅省力气，更是在保命。

[微风]别提前焦虑，无故内耗自己
事还没发生，先在脑子里上演一百遍灾难片。这种“想太多”比事情本身更累人。
曾国藩说：“未来不迎，当时不杂，过往不恋。”别给没发生的事添堵。你的焦虑不仅解决不了明天的问题，还会偷走今天的好心情和好身体。允许一切发生，接受事与愿违，心大了，事就小了。

[微风]有规律作息，吃饭七分饱
这年头，拼的不是谁更有钱，是谁能睡个好觉。身体这架机器，你拼命熬夜就是在透支余额。吃饭留三分饥，睡觉存七分松。把情绪养好了，免疫力就是最好的医生。

从今天起，不生气、不干涉、不瞎想。
照顾好自己的身体和情绪，你就赢了大半个人生。

❤️ 认同的点个赞，愿你我往后余生，情绪稳定，百病不侵。