熬夜生气，最是伤肝。熬夜与生气是伤双肝刃。

凌晨 1-3 点肝最经旺，此时- 熟-才睡能藏血。长期熬夜耗肝阴，致口苦、目赤、爆痘。郁怒则肝气郁结，胸-胀-胁痛。

务必 23 点前睡，午休片刻-肝-养血。-事-遇深呼吸，-倾-多诉，-太-揉冲、行间穴。久视-肝-伤血，每用眼 1-小-时闭目转睛。

-好-肝了，-睛-眼明亮，指-润-甲泽！