主打是矫正体态+舒展脊柱椎间盘，日常不停说乱叨叨，孩子不一定就能做到，还烦躁。我发现最有效的是军训，同学们从小就可以参加，受益良多，孩子们日常就把各种军姿自动融入日常生活，集体环境更容易坚持，慢慢改掉驼背后脊柱自然舒展，视觉身高明显提升。我都一把年纪参加军训，最害怕叠被子，最简豆腐块叠法，看着好容易，可抠不出来棱角分明，我从小到大不叠被子，头一下就懵了，检查就让别的女女给我叠，教练都夸我。