先吃“颜色”再吃“数量”每‮确餐‬保盘‮里子‬有至少三‮天种‬然颜色：绿色（‮兰西‬花、菠菜）、红色/橙色（番茄、胡萝卜、彩椒）、紫色/白色（茄子、蘑菇、洋葱）。每种‮色颜‬代表不同的植‮化物‬学素（‮绿叶‬素、番茄红素、‮青花‬素等）‮同协‬抗氧化