现在大环境不好，大家身心压力都很大，然后6月也是各种病毒高发期，不少姐妹都生病了，一生病好像大家更没动力练功，我恰恰相反，外界环境越恶劣我越珍惜功法(以下分享基于我个人，就是我自己一直是这么践行的并且很滋养我，不代表适合每个人哈，大家根据自身情况调整即可）
1.练功必不可少，早上晚上都要练，金刚功长寿功都练，至少早上一金一长，晚上一金一长，晚上时间有多的话可以二金二长或者一金二(长到三长指我自己）
2.少吹空调(上班的话无可避免，早上早起练功和晚上回到家多练功多排汗，在家除了晚上带娃睡觉吹空调，其余时间都尽量不开空调，本次端午节自己一个人呆着的时候基本没吹空调)
3.白天上班的时候每伏案工作一小时起来活动5分钟(一些简单的拉伸、原地提踵都可以)。因为办公室空调很强劲，在干燥和比较凉的环境中容易被风寒/病毒侵袭，所以要适当活动运动
4.早睡(至少10点半到11点就要入睡了，提升免疫)，练功完后可以结合踩指压板会睡的更香
5.多晒太阳，中午吃完饭适当在单位门口溜达一下，小晒一下，微微出汗
6.继续坚持养生茶饮(一般是姜枣茶、铁皮石斛、五指毛桃茯苓祛湿茶、甜橙茶、还有其他一些茶饮轮流喝)
7.过好当下，好好工作，好好生活，好好坚持运动养生，保持一颗平常心
8.依旧每周带娃去一次户外运动，晒太阳、吸氧、户外运动增强免疫
