禅修与止观
人体生命科学是深奥而复杂的学问，至今为止，人类对人体生命科学的认识可谓仅是皮毛而已，西学解剖学是生命遗体的解剖，并不知鲜活生命的神秘运行机制，而玄学对鲜活生命的神秘运行机制的认识则限于体悟和猜测，然而现代科学尚且，无法解释玄学对鲜活生命的神秘运行机制的许多认识。褝修和止观是玄学关于生命神秘机制的认知，笔者不敢造次地对此作出正确与否的判断，仅将玄学禅修和直观的，部分观点收集如下，供大方之家研究：
“禅修基本上就是让自己习惯于某种特别思考方式的过程。修行者发现了一些思考的方式与心灵行为的类型，从这些发现中发展出创造和唤起特殊心态的技巧。如果我们能够规律的修禅定，就会逐渐的习惯于这些心态或思是思考方式，使这些成为自然。
禅修是训练心灵最直接、最实用、最简单的方法之一。
冬天的时候，我们可能幻想和某个朋友共度夏天，心中浮现出你们两人在海滩上的情景，接下来到喜欢的餐厅晚餐，再去某个地方看电影，如果你重复播放这个幻想，他就会成为你的一部分，只要你用，就可以立刻想到他，这就是禅修。
止观是一切其他禅修技巧的基础，它能产生宁静、专注与清明。
止使你的专注范围变窄，因此减低了心灵的造作，创造一种宁静的状态。你的心愈宁静，就愈宽广、愈柔和、愈清醒。
一旦止平静了你的心，观就会加大、加深，并使心更清晰、更明确的去认识心的本性。如果把你的心比喻成一个小湖，止的状态就好比是风、落下的石子、漩涡等所有会形成涟漪的干扰因素都终止了，水面一片平静。由平静产生清晰，使你能够看到湖底的景象、鱼、以！及其他栖息的动、植物。”