回避型恋爱时的想法是怎么样的呢?

回避型和自恋型的区别是什么？

两句话讲清核心区别：

自恋型的关键词是“你不配”。
他们的冷漠是居高临下的。你需要他时他消失，不是因为怕，是因为你的需求在他看来不值一提。当你试图表达受伤，他会让你觉得“你太敏感了”“你想太多了”——这不是沟通，是煤气灯。他们需要你的时候会出现，但那是为了索取关注和认可，不是出于在乎。

回避型的关键词是“我不配”。
他们的冷漠是防御性的。不是看不起你，是怕自己达不到你的期待，怕亲密之后被抛弃，所以先在关系升温时按下暂停键。他们不回消息不是因为你不够重要，而是“回消息”这个动作本身就让他们焦虑。区别在于：自恋型冷你之后，你内疚；回避型冷你之后，他内疚（但他不会说）。

一个简单的场景测试：
你们吵架了，他三天没联系你。你主动发消息说“你几天不理我，我很难过”。

自恋型大概率回：“你又来了”“我工作很忙的”“你能不能别总这样”。
回避型大概率回：沉默。然后很久之后冒出一句“我也不知道怎么说”。
前者用攻击让你闭嘴，后者用沉默保护自己。看起来都是“不回应”，但底层动机是反的。