天医有道｜风湿强直自救故事系列 031
本章标题：强直性脊柱炎，再遇风寒湿还是会加重
作者：刘书良（山东枣庄）


【前注】以下全部为我本人二十余年多种慢性问题并存的个人经历、感受与摸索中获得的心得。不是医疗方案，不能替代风湿免疫科、妇科、心内科等正规诊疗。每个人体质、病情各不相同，请勿照搬我的做法。如有不适，请遵医嘱。


强直性脊柱炎，再遇风寒湿还是会加重
我曾经翻过很多资料，淘洗过无数关于强直性脊柱炎的理论。 很多资料都说，强直属于一过性病症。在我早年的身体体验里，它确实有阶段性起伏，时轻时重，我当时也认可了“一过性”这个说法。
直到女儿出生后的第六年，我小侄子降生，我才彻底打破这个认知，真正看透强直的本质。 那年家里人手太少，小侄子刚出生的那两天，需要有人在病房轮流陪护。家里数我多少懂一些中医常识，懂得照料，懂得规避风寒，懂得看护细节，于情于理，我都责无旁贷，留在病房帮忙陪护。 盛夏时节，病房昼夜都开着空调，地面只铺了一层泡沫积木拼成的地铺，寒湿冷意从周围包裹过来，丝丝缕缕地钻入身体，每一个毛孔都被风湿寒满满地浸润着。我在病房整整陪了两夜一天，我的身体一直在喊救命，情况特殊，我必须撑下来最短的两天，然后妹妹再来接我的班。 就是这短短两夜一天的寒凉侵袭中，我的身体健康瞬间断崖式暴跌。
我能清晰地感知到，腰腹、腰背每一时刻都比前一时刻更加沉重，难受。整个人寒凉彻骨，骨头又沉又湿又冷又僵又硬，像灌满了冰水，死死坠在身上。腰硬得弯不下去，浑身浮肿，发沉，发胀，整个人全身通透地湿冷，通透地沉僵，通透地无力。 那一刻，我只知道我骨骼和脏腑功能极弱，扛不住这点风湿寒了，还不能清晰分辨到底是哪里虚，哪里损。
如今回头复盘，我彻底通透了自己当年的身体症结。
肾为先天之本，我肾气大亏，肾精不足，骨骼根基早已虚空，根本扛不住外部风寒湿侵袭，一遇寒湿立刻僵硬凝滞。
肝肾同源，肾亏则肝弱，肝主筋，筋脉失养，失温，自然紧绷发硬，屈伸不利。
脾为后天之本，我常年脾失健运，运化水湿的能力彻底薄弱，体内水湿无法代谢，一旦遇寒，水湿立刻滞留周身，形成全身浮肿，沉重困顿的状态。
那一刻，我的先天之本、后天之本，双双受损到了极致。 一点点空调冷风、地面寒凉，就足以压垮我的身体，让旧疾全面反扑，层层加重。 陪护结束回家之后，我开始全力以赴展开全面自救。
艾灸温阳，多晒太阳补阳气，层层加厚保暖，适度运动通络，坚持推拿按摩疏通经络，坚持晚上艾叶泡脚，坚持关节体操柔式活动。 因为常年重病消耗，我的免疫力极低，自愈能力极差，身体修复速度比常人慢太多。别人几天能散的寒湿，我硬生生调理了一两个月，才一点点把深层寒湿逼出体外，慢慢把身体拉回原本可以稳住的状态。
也是从这一次刻骨铭心的经历，我彻底总结出强直患者终身恪守的铁律。强直性脊柱炎看似有一过性的特点，但绝非一次痊愈终身无事。它更像潜藏在体内的冰雪，遇温则化，遇寒则凝，遇湿寒加重。 但凡再次遇见冷风、冷水、冷雨、寒湿环境，旧寒就会叠加新寒。寒霜层层累积，凝而成冰，冰霜叠加寒意更胜，层层固结在筋骨、经络、脏腑之中。一次受寒，一层沉积，常年累积，便从浅层寒湿，变成根深蒂固的陈年沉寒痼疾。一到水边，湿寒自动寻亲认祖，勾引我体内的同族，绞杀得我脏腑骨骼都沉重发紧，从里到外都湿湿漉漉的。
这是我用十几年的病痛调理，用自己的身体感受，用性命实打实地感悟出来的真相。
所以我笃定清醒地总结以下几点：
1.强直患者，终生不能用冷水洗澡，不能淋冷雨，不能直吹寒风，尽量不吹空调。
2.四季提前防护，秋冬早早添衣护住腰背、肚脐、颈椎、关节，绝对不能贪凉，不能侥幸。
3.强直性脊柱炎需要调理体质，体质变平和了，人就健康了。
4.当然，情绪必须乐观平静。
5.饮食偏温些，忌生冷寒凉辛辣刺激的食物。
6.轻体育运动，柔韧性运动，更要长期练习。

2026.9.24.08:21