刷到热搜我也惊了，以为只有自己天天五点半准时醒。看了解释才知道，夏季天亮得早，皮质醇到点就上班，身体跟着光照自然苏醒，根本不是啥大问题。身边好多人说，生物钟比闹钟还准。只要总睡眠够、白天不困，真不用自己吓自己。顺其自然，该起起该睡睡，别把早醒当成焦虑来源就行。