诉求：长期熬夜，我不想白天人废掉、脸上冒痘、掉发。
主要成分：①300mcg生物素+叶酸 ②500mcg生物素+1000iu维D ③维A+维B+维C ④维B族（B5,B6,B12）
颗粒数：依次是 70粒丨60粒丨80粒丨120粒
包装：粉紫色透明罐丨深色避光瓶丨白色薄塑料瓶丨浅色大口瓶
【小总结：含量上②最突出，颗粒数④最多，①在口感上有优势】
感受上：②-④-①-③
【②比较适合经常熬夜、白天整个人精神掉线的女生。结合我自己的经验，我白天精力，犯困频率和爆豆风险要比平时健康饮食、偶尔熬夜的女生高出太多；在我身上能搞定这两点的复合维生素不多，我现在熬夜完第二天该干嘛还是能干嘛，精气神不会直接崩盘。觉得身体里确实有能用的能量，够把一天该做的事走完。而且很少冒痘，熬夜后出油没那么猖狂，脸上看着没那么脏。】
【④主打提精神的，偶尔健身完，整个人不会萎掉的那种，体力恢复还挺快的，吃了下午那口气能续上来，不容易一过中午就电量告急。随餐来一粒，空腹吃胃不太舒服。】
【③属于那种没什么短板也没有特别出挑长处的。适合不想花时间研究配方、想要一个管全家的。吃着整体状态不会往下掉，长期养着挺踏实。】
【①硬夸吧，莓果味的软糖口感不错~需要很大的耐心看出变化。】
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总结：上面的测试结果，全是个人感受，每个人体质不一样，只能给个参考。
在留哪款复合维生素的时候，纠结了①好吃②含量足③老牌子④量大便宜，最后还是从感受出发，忽略价格品牌等因素，挑了②④。
ps：顺便避雷下市面上成分加了一大串，但是含量低到可以忽略不计的那种，数据上看就是补了个寂寞；到手瓶子质感差、开盖一股怪味的，填充料不干净；复合维生素真的不禁比，钱花在哪看得见是真的；还是得自己拿着满意、吃着感受好才行。
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再再再编:
复合维生素不适合所有女生，如果平时三餐均衡、蔬菜肉蛋奶都吃得很到位，不怎么熬夜工作压力也不大，那就不需要。
就是填补日常营养缺口、把身体消耗跟不上的那部分兜回来。
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