40天超长三伏天来了今年迎来长达四十天的加长版三伏天，七月中旬正式入伏，漫长中伏撑起大半酷暑时段，各地将长期笼罩在高温高湿的桑拿天气里。闷热潮湿的气候，极易让人犯困乏力、食欲不振，引发苦夏不适，也是中暑、心脑血管问题的高发期。

漫长伏天考验日常作息，平日里切忌频繁贪凉猛吹空调、暴饮暴食冷饮，温差骤变很容易损伤脾胃。正午高温时段尽量减少外出，日常饮食保持清淡，多吃祛湿解暑食材。对于中老年群体、孩童和体质偏弱人群，更要做好防暑防护。超长伏天同样是冬病夏治的黄金阶段，顺应时节调养身体，安稳熬过漫长盛夏。 40天超长三伏天来了