70岁了仍然运动是否适合? 70岁了仍然可以运动，我已经71岁了，上午打一个半小时乒乓球，下午游1000米，还觉得运动量合适。其实运动这事，年龄真不是问题，关键得看个人体质。我身边就有个75岁的大爷，每天坚持散步3公里，精神头特别好。但也有老人身体不太好，稍微动一动就累。所以啊，70岁运动完全没问题，但一定要根据自己体力和状况调整运动量，这样才能健康又快乐地享受运动带来的好处。