上完普拉提，立马缓解了久坐带来的腰和肩颈不舒适的感觉，全身都舒畅了。

上完8节课，我发现自己对身体的控制能力、耐力都变强了，以前觉得坚持不下来的动作都能坚持下来了，动作也做得更到位了。

全身塑形课程对于我来说已经有点轻松了，后续还是要多约局部加强课程，运动就是要轻虐的感觉。普拉提