没有非常控制饮食 偶尔也会外食
毕竟人也是要社交的 也有不想做饭的时候
来上课我不想把人逼得太紧
也没有说让会员这个不吃那个不吃
想不想做取决你是否对自己有高要求
教练最多只是一个辅助 监督作用
你下课了回到家吃了什么我也管不到那么远
吃了就多练 无需焦虑
但是为什么这样还能瘦呢
可能就是被我潜移默化的影响吧
因为我自己也在备赛减脂
给会员树立了一个好的榜样形象
我做有氧了也会分享给会员看
自己做了饭也会互相分享一下自己吃了什么
就像朋友一样互相打卡 逐渐都会被我影响
慢慢的会员也开始干净饮食 琢磨一些减脂餐
我觉得一个好的教练就是要互相理解互相鼓励
我也能理解大家都是女孩子
有时候激素水平影响很馋甜食什么的
因为女人真的懂女人！
我也会经常说没关系的你已经很棒了
我的会员们工作上已经很优秀了
在健身中就应该开开心心的锻炼
而不是给自己太多压力
这样反而适得其反
