关注生活 关注健康得了糖尿病还能饮酒吗？“得了糖尿病，是不是这辈子就和酒无缘了？”这是许多糖友心中的疑问。每逢聚会应酬、家庭聚餐，看着别人举杯畅饮，自己却只能端着白开水，难免感到遗憾。那么，糖尿病患者到底能不能喝酒？答案是：最好别喝饮酒对糖尿病患者的双重影响酒精对血糖的作用并非单一的“升高”或“降低”，而是呈现出复杂的双向效应。少量饮酒初期，酒精会抑制肝脏产生新的葡萄糖，同时刺激胰岛素分泌，可能导致血糖下降。这就是为什么有些人在空腹饮酒后会出现低血糖反应。而当饮酒量较大或搭配高糖饮料、下酒菜时，酒精代谢产生的热量又会转化为血糖，引起血糖升高。更值得警惕的是，酒精还会干扰降糖药和胰岛素的作用效果，增加低血糖风险，同时可能掩盖低血糖的早期症状——心慌、手抖、出冷汗，让人误以为是“喝多了”而延误处理。敲重点以下情况的糖尿病患者，建议彻底远离酒精：血糖控制极差，频繁出现高血糖或酮症酸中毒；正在使用胰岛素或磺脲类药物的患者；有严重的糖尿病并发症，如晚期肾病、严重神经病变、增殖期视网膜病变；合并脂肪肝、高甘油三脂血症的患者；有胰腺炎病史。偶尔少量饮酒并非绝对禁忌，但需要满足以下所有条件：血糖控制平稳。无严重并发症。非空腹，饮酒时应搭配碳水化合物食物。尽量选择低糖酒类且适量饮用，如干红葡萄酒,或低度啤酒。但必须牢记以下要点：切勿空腹：饮酒前一定要先吃主食或含碳水化合物的食物，避免在空腹或餐前饮酒，否则极易诱发低血糖。减掉相应热量：酒精本身含热量。饮酒当日应相应减少主食或脂肪的摄入量。定时监测血糖：饮酒后4-6小时内要留意血糖变化，睡前最好测一次血糖。如血糖偏低，需加餐。警惕迟发性低血糖：酒精引起的低血糖可能发生在饮酒后8-12小时，甚至次日凌晨。酒后睡前吃一点饼干或水果，是预防夜间低血糖的有效方法。坦白说，对于糖尿病患者而言，完全不喝酒是最安全的选择。酒精除了影响血糖，还会增加体重、升高血脂、加重肝脏负担，对整体健康并无益处。糖尿病管理的核心在于“稳”字——血糖要稳、生活节奏要稳。每个人的身体状况不同，最稳妥的做法是：在饮酒前先咨询你的医生，根据你的具体病情、用药方案和身体状况，获得个性化的建议。(来源：四川疾控微信公众号)