张宝旬中医的黑豆红枣冬瓜花生水，我之前用养生壶煮过喝过，很适合最近的雨季湿气重水肿。材料：带皮冬瓜一块（约手掌大小），生黑豆、红皮花生各适量，红枣7枚（撕开）。做法：将所有食材洗净后一同放入锅内，加水烧开后转中小火再煮15-20分钟关火，晾温后即可倒出汤汁饮用。里面的食材可吃可不吃。💡连喝3天，体重下降为对自己有效，可以继续使用，如体重不降就不需要再用这个方法了。