百岁老人一般都是日出前起床的。每日凌晨五点，天际蒙着一层灰蒙薄雾，万籁俱寂，唯有他准时立在院中，闭目凝神，面向长空缓缓吐纳调息。这套养气法门来之不易，当年他专程远赴武当山，机缘之下拜一位一百一十八岁的道姑为师，潜心习得。日复一日的清晨苦修，从不间断。
早睡早起身体好
早睡早起健康长寿

百岁老人一般都是日出前起床的。
看看你身边的百岁老人
是不是这种情况