突然意识到没必要焦虑以前总觉得要把所有不确定性都扫清才能安心，结果把自己逼进了死胡同。最近突然意识到，焦虑其实是大脑在过度预演灾难。那些让我们辗转反侧的“万一”，绝大多数根本不会发生。与其在脑海里反复排练悲剧，不如把注意力拉回具体的当下。