别硬扛！中暑早期的5个信号，一出现立刻停手
大太阳下跑两步、闷在没空调的屋里熬半小时，身体其实早就在偷偷报警了，很多人以为只是“累了渴了”，拖到头晕站不稳才反应过来是中暑！
第一个信号就是脑袋发沉，太阳穴突突跳着疼，连走两步都觉得眼前发飘，这是高温把脑血管“烤”得发胀，此时体温多半已经悄悄摸到38℃的边了。
紧接着嘴里发苦、嗓子冒烟，喝半瓶水都压不住那股干渴感，这是身体在扯着嗓子喊你补水分，别等嘴唇爆皮才想起喝水。
身上的汗突然像关不住的水龙头，后背、脖子全湿得黏糊糊，皮肤摸上去潮得发腻，这是体温调节中枢在拼尽全力散热，再拖下去很可能直接“罢工”不出汗。
四肢软得像踩了棉花，拎个包都觉得胳膊抬不动，连站着都想往下滑，这是出汗把钾钠等电解质带跑了，肌肉根本没力气发力。
最后胃里翻江倒海，犯恶心连饭都不想吃，严重的还会吐，这是高温把肠胃折腾得乱了套，再硬扛很容易直接晕过去。
只要占了其中任意一条，立刻往阴凉地钻！别等拖到意识模糊才送医。