周末宅家沉浸式阅读 我的私人宝藏书单 书评 不快乐的原因在于我们自己依恋别人，对别人有期望，希望从别人那里得到快乐。你从来都没有真正得到过快乐，但那个期待一直都在。——栗凯丽《我不在乎你怎么看我》

我们常常不快乐，却很少追问为什么不快乐。以为是生活太难，以为是运气不好，以为是别人辜负了我们。可你有没有想过，不快乐的根源，或许在自己身上？

不快乐的原因在于我们自己依恋别人，对别人有期望，希望从别人那里得到快乐。

当我们把快乐的希望寄托在别人身上时，我们就失去了对快乐的控制。我们期待别人理解我们，可别人有自己的想法；我们期待别人满足我们，可别人有自己的局限。当期待落空时，我们就感到失落、委屈、不快乐。

更可怕的是，我们从来都没有真正得到过快乐，但那个期待一直都在。因为期待在，失望就在；因为依赖在，痛苦就在。我们被自己的期待困住，在等待别人给予的过程中，消耗了太多能量。

其实，快乐从来不是别人能给予的。它可以被激发，但根源在你心里。当你把快乐的钥匙交给别人，你就永远处于被动；当你把钥匙收回来，你才真正掌握了主动权。

从今天起，试着把期待从别人身上收回来。不再等着谁来让你快乐，而是自己去创造快乐。去做喜欢的事，去见温暖的人，去感受生活中的小确幸。当你不再依赖别人，你会发现，快乐其实一直都在你心里，只是你之前忘了打开它。