【有研究发现，发泄愤怒可能会让人感觉良好，但这并不能有效地减少愤怒，甚至有可能让情况变得更糟】
一直以为生气发泄出来就好了，没想到可能一直都错了。2024年美国俄亥俄州立大学研究人员在《临床心理学评论》杂志发表的研究表明，发泄愤怒虽让人感觉良好，却不能有效减少愤怒，甚至会让情况更糟。
愤怒难以控制，有生理和心理社会两方面原因。生理上，愤怒激发“战斗或逃跑”反应，使心跳加快、血压升高，这种状态冷却需要时间。心理和社会层面，它和个人价值观等紧密相关，被挑战时会加剧愤怒。看来以后生气不能光靠发泄啦。