加长版三伏天要来了

加长版三伏天即将到来，高温闷热天气会持续很久。日常出门尽量避开正午最热的时段，出门做好防晒，随身带足饮用水，少量多次补水。饮食少吃油腻辛辣，多吃瓜果蔬菜，清热解暑。不要长时间待在闷热密闭空间，老人和小孩尽量减少户外活动。室内合理使用空调，注意通风换气，劳逸结合，避免中暑，安稳度过这段酷暑时节。