你有没有发现，你已经不会生气了。

被人插队，你皱了皱眉，忍了。被说了难听的话，你笑了一下，算了。被辜负了，你沉默了很久，最后说了句“没关系”。

“你不是大度。你是把所有的愤怒，都变成了对自己的失望。”

你不敢生气。因为从小到大，生气是不懂事的，是会被讨厌的，是会失去爱的。所以你学会了把脾气压下去，把委屈咽下去，把那些想说的狠话，嚼碎了吞进肚子里。

可那些愤怒去哪儿了？

它们变成了你深夜睡不着的清醒。变成了你莫名想哭的瞬间。变成了你说不清哪里不舒服但就是不开心的每一天。

“压下去的情绪不会消失。它们会在你最脆弱的时候，回来找你。”

所以，试着把脾气捡回来一点。不是让你对世界大喊大叫，是让你对自己诚实。承认吧，你就是生气了。你就是不甘心。你就是觉得不公平。

说出来，哪怕只是对自己说：这件事，我就是过不去。这个人，我就是不原谅。

“愤怒不是你的敌人。它是你的边界。”

学会保护它。就是学会保护自己。